朝左睡會(huì)壓迫心臟？真相是……

       一個(gè)好的睡姿影響著我們的睡眠，有的人睡覺時(shí)喜歡四腳朝天平躺，有的人則喜歡朝右睡，還有的人向左側(cè)著睡……但是也一直流傳著一種說法：因?yàn)樾呐K長(zhǎng)在左邊，向左側(cè)著睡，會(huì)壓到心臟。

　　一直流傳的朝左睡到底會(huì)不會(huì)壓迫我們的心臟呢？

　　其實(shí)，身體保持健康的情況下朝著左邊睡并不會(huì)對(duì)心臟造成影響，人在睡眠狀態(tài)中會(huì)下意識(shí)地更換很多的姿勢(shì)，有時(shí)候朝著左邊睡，有時(shí)候朝著右邊睡，一般會(huì)根據(jù)舒適程度選擇適合的姿勢(shì)。

　　北京醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師施海峰表示，人類的心臟被肋骨組成的胸廓完美地保護(hù)起來，即使偶爾受到外界暴力擊打都不會(huì)造成心臟實(shí)質(zhì)性損害。所謂睡覺的時(shí)候左側(cè)臥會(huì)壓迫心臟，這種說法是錯(cuò)誤的，所以即使是朝著左邊睡覺，也不會(huì)對(duì)心臟健康的人造成任何影響，因此不需要擔(dān)心這個(gè)問題。

　　而且，有幾類人群更推薦朝左側(cè)睡覺。對(duì)于有燒心、反酸的胃食管反流病患者而言，傾斜左側(cè)臥位可緩解癥狀。北京大學(xué)人民醫(yī)院胃腸外科劉凡表示，睡覺時(shí)采用抬高頭部的體位或抬高床頭、使用床楔等方法能加快酸消除，減少9%~52%的食管酸暴露時(shí)間；同時(shí)，左側(cè)臥位能減少反流事件的發(fā)生，降低13%~76%的食管酸暴露時(shí)間。

　　胃酸分泌過多者也是建議采取左側(cè)臥位進(jìn)行休息。江蘇省揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師支杰華表示，假如朝右側(cè)休息，會(huì)導(dǎo)致食管的位置比胃部低，胃酸反流入食管腔內(nèi)，可能會(huì)引起患者出現(xiàn)嗆咳甚至窒息。而且胃酸分泌過多還容易造成胃部的不適，所以建議胃酸分泌過多的人盡量選擇朝左邊休息，可以很好地加速胃酸流入消化道里。

　　孕中晚期的孕婦建議左側(cè)臥位。北京大學(xué)首鋼醫(yī)院婦產(chǎn)科吳瓊表示，對(duì)于孕中后期女性來說，如果仰臥，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，會(huì)導(dǎo)致仰臥位性低血壓，這會(huì)使胎盤血供減少，嚴(yán)重的會(huì)造成胎兒宮內(nèi)缺氧。也不建議右側(cè)臥位。因?yàn)閼言兄型砥冢�增大的子宮呈右旋狀態(tài)，會(huì)壓迫右側(cè)輸尿管，導(dǎo)致輸尿管擴(kuò)張，甚至腎積水。

　　當(dāng)然，有些心臟病患者，通常醫(yī)生會(huì)建議采取半臥位或者根據(jù)病情需要提出建議。所以睡姿這件事，不必太較真，但也不可太任性，適合加上安全的睡姿，才是最好的。